SE RUMOREA ZUMBIDO EN PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

Las pausas activas son una ejercicio importante en entornos laborales y educativos para promover la salud y el bienestar. En este artículo, exploraremos ejemplos de pausas activas, sus beneficios, cómo sufrir a cabo diferentes tipos de pausas y cómo incorporarlas en la rutina diaria.Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la f

Ahora de pie y con tu espalda recta, lleva tu rodilla derecha cerca de el pecho abrazándola con los dos brazos. Quédate en esta posición 10 segundos y repite con la izquierda.Las pausas activas son importantes en trabajos sedentarios porque contrarrestan los bienes negativos del sedentarismo, como la asma, la mala postura y la error de actividad